Broccolini Sotate

Broccolini Sotate
Sauteed Broccolini este un fără gluten, primar și vegetarian farfurie. Pentru 69 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 47 calorii, 1g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. 30 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați piper, coajă de lămâie, unt și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 17 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 15%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Încercați Saut Inktived Broccolini, Saut creveți cu Broccolini, și Saut Broccolini cu rosii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Blanch broccolini într-o oală mare de apă sărată de fierbere timp de 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BroccoliniBroccolini
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
3
Se scurge imediat și se scufundă într-un bol cu apă cu gheață.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
4
Topiți untul într-o tigaie mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, OpționalColorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
5
Adăugați coaja de lămâie și usturoiul și amestecați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
6
Scurgeți broccolini și adăugați-l în amestecul de usturoi și încălziți timp de 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BroccoliniBroccolini
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
7
Adăugați sucul de lămâie, 1/2 linguriță de sare și piperul și aruncați bine înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
DificultateNormal
Gata În17 m.
Porții6
Scor De Sănătate0
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista