Broccoli rabe și pastele de salam ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 934 calorii, 42G de proteine, și 44G de grăsime fiecare. Pentru $2.7 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. 39 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Un amestec de fulgi de piper, ulei de măsline, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 96%, ceea ce este spectaculos. Rețete similare includ Broccoli Rabe și paste Salam, Broccoli Rabe Și Paste Salam, și Salam-Broccoli Rabe Frittata.
Instrucțiuni
1
Aduceți 2 inci apă într-o tigaie adâncă la fierbere pentru broccoli rabe și 1 oală mare de apă la fierbere pentru paste. Sare apa din belșug.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De Broccoli
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
(tub Mare)
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
2
Fierbeți broccoli rabe în apă 10 până la 12 minute, apoi scurgeți. Puneți tigaia la foc mediu cu 1/4 cană de ulei de măsline extravirgin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Busuioc Rupt Sau Tocat (10 Până La 12 Frunze)
Rabe De Broccoli
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
3
Adăugați usturoi și piper roșu în ulei și gătiți ușor câteva minute, adăugați broccoli rabe și gătiți încă 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De Broccoli
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
4
În timp ce broccoli rabe gătește, aruncați rigatoni în apa clocotită și gătiți până la al dente. Chiar înainte de a scurge rezerva 1 cană de lichid amidon.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De Broccoli
1 Ardei Gras Galben, Cubulete Mici
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
5
Combinați ricotta, parmezanul, salamul și piperul negru, după gust, într-un bol pentru paste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati
Sos De Roșii Hunt's®
Prin Tort
Varză Proaspătă Mărunțită
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
Echipamente pe care le vei folosi
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
6
Adăugați lichidul amidon și amestecați.
7
Adăugați broccoli rabe și paste și aruncați 2 minute pentru a acoperi și combina.