Broccoli Phyllo Pie

Broccoli Phyllo Pie
Broccoli Phyllo Pie este un vegetarian rețetă cu 8 porții. Pentru 76 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 168 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână piper măcinat, ulei vegetal, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de rău de 26%. Încercați Plăcintă cu broccoli și brânză Phyllo, Plăcintă Cu Cireșe, și Plăcintă Cu Degete De Unt pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
2
Adăugați ciupercile, ceapa și usturoiul; sotati 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De șalote, Tocate1 Cană De șalote, Tocate
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
3
Presărați făină peste amestecul de legume; se amestecă bine. Se amestecă laptele; gatiti la foc mediu, amestecand continuu, pana se ingroasa si clocoteste. Se amestecă broccoli, sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
3/4 Cană De Fursecuri Oreo Tocate3/4 Cană De Fursecuri Oreo Tocate
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
4
Lasă să se răcească. Se amestecă gălbenușurile de ou și brânza.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Cană Pudră De Cacao HERSHEY®'S1/3 Cană Pudră De Cacao HERSHEY®'S
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
5
Bateți albușurile de ou și crema de tartru la viteza mare a unui mixer electric până se formează vârfuri rigide. Îndoiți amestecul de albuș de ou bătut în amestec de broccoli.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Aluat De Prăjituri Cu Unt De ArahideAluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, OpționalÎnghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru TacosBrânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos
6
Înveliți o tigaie cu formă de arc de 10 inci cu spray de gătit; așezați 1 foaie de filo în tigaie (păstrați restul de filo acoperit). Înveliți phyllo cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt FeliiRoșii, Tăiate în Opt Felii
Echipamente pe care le vei folosi
Frișcă și Migdale Feliate PrăjiteFrișcă și Migdale Feliate Prăjite
7
Puneți încă 9 foi deasupra primei foi, acoperiți fiecare cu spray de gătit și ventilați fiecare ușor spre dreapta. (Foile care depășesc vor forma un cerc în jurul tigaiei.) Apăsați ușor phyllo în tigaie, formând o coajă; umpleți cu amestec de broccoli. Acoperiți cu 3 foi rămase, acoperiți fiecare cu spray de gătit și ventilați fiecare spre dreapta. Îndoiți marginile deasupra pentru a închide umplutura. Acoperiți partea superioară a phyllo cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt FeliiRoșii, Tăiate în Opt Felii
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
8
Coaceți, descoperit, la 400 timp de 25 de minute. Acoperiți și coaceți 35 de minute; lăsați să stea 10 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
9
Se servește cald.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate9
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista