Broccoli cu tulpină subțire cu sos hoisin și șalotă prăjită

Broccoli cu tulpină subțire cu sos hoisin și șalotă prăjită
Nevoie de o garnitură fără gluten și fără lactate? Broccoli cu tulpină subțire cu sos hoisin și șalotă prăjită ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 8 și costă 33 de cenți pe porție. O porție conține 63 calorii, 2G de proteine, și 2G de grăsime. 9 persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de broccoli cu tulpină subțire, șalotă, sos hoisin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 51%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Se amestecă Broccoli prăjit cu ghimbir și sos Hoisin, Broccoli în sos Hoisin, și Broccoli în sos Hoisin pentru doi.

Instrucțiuni

1
Încălziți 2,5 cm de ulei într-o cratiță mică până când o bucată mică de pâine sfârâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Piure De Cartofi Cald (110° Până La 115°, Preparat Fără Lapte și Unt)1 Cană Piure De Cartofi Cald (110° Până La 115°, Preparat Fără Lapte și Unt)
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Adăugați șalotele și usturoiul și prăjiți aproximativ 2 minute sau până devin aurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
3
Se scurge pe hârtie de bucătărie și se presară cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
4
Aduceți la fierbere o tigaie mare cu apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
5
Adăugați broccoli și blanch timp de 5-10 minute până când sunt fierte, apoi scurgeți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
6
Se servește imediat pe un platou mare stropit cu sosul hoisin și presărat cu usturoiul prăjit și șalota.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi PrăjitUsturoi Prăjit
4 Uncii De Mazăre De Zăpadă, Tăiată și Tăiată La Jumătate4 Uncii De Mazăre De Zăpadă, Tăiată și Tăiată La Jumătate
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții8
Scor De Sănătate29
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista