Broccoli cu papioane și mazăre

Broccoli cu papioane și mazăre
Broccoli cu papioane și mazăre necesită aproximativ 35 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 8 porții cu 324 calorii, 12g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru 1,19 USD pe porție, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Foodnetwork. Funcționează bine ca garnitură. Un amestec de coajă de lămâie, ulei de măsline, sare kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. În general, această rețetă câștigă un scor solid spoonacular de 65%. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Papioane cu mazăre și șuncă, Papioane și Broccoli, și Broccoli Și Papioane.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Gatiti broccoli timp de 3 minute intr-o oala mare cu apa sarata clocotita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
3
Scoateți broccoli din apă cu o lingură sau o sită cu fante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Lingura Cu FanteLingura Cu Fante
SitaSita
4
Se pune într-un castron mare și se lasă deoparte.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
În aceeași apă, gătiți pastele cu papion conform instrucțiunilor pachetului, aproximativ 12 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FarfalleFarfalle
ApăApă
6
Se scurge bine și se adaugă la broccoli cu mazărea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
MazăreMazăre
7
Într-o tigaie mică, încălziți untul și uleiul și gătiți usturoiul și coaja de lămâie la foc mediu-mic timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De LămâieCoaja De Lămâie
UntUnt
UsturoiUsturoi
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Adăugați 1 1/2 lingurițe sare, piper și zeama de lămâie și turnați amestecul peste legume și paste. Aruncă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
LegumeLegume
PiperPiper
PastePaste
SareSare
9
Se presară cu brânză și pignolis și se aruncă din nou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci De PinNuci De Pin
BrânzăBrânză
DificultateGreu
Gata În35 m.
Porții8
Scor De Sănătate21
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista