Bol de orez cu porc și sparanghel

Name: Bol de orez cu porc și sparanghel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 ciorchini 8 uncii prosciutto feliat, jamon iberico sau altă șuncă de înaltă calitate, tăiată cubulețe; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 4 crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 3 cuișoare 1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil; 1 ginger, aproximativ 4 inch. lung; 6 ceașcă piept de curcan gătit mărunțit; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. carne de porc măcinată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei vegetal sau de arahide, divizat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos japonez de susan; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm tamari sau sos de soia, împărțit; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez cu cereale sau sushi

Bolul de orez cu carne de porc și sparanghel ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 24g de grăsime, și un total de 566 calorii. Pentru $2.8 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Un amestec de sare, orez sushi, ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este destul de bun. Încercați Bol de orez coreean cu friptură, sparanghel și ou prăjit, Friptură De Porc, Sparanghel Și Castron De Roșii Cherry, și Bol de orez cu friptură, roșii prăjite și sparanghel și ciuperci caramelizate și ceapă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți ouăle într-o cratiță medie și acoperiți cu apă rece. Se aduce la fierbere la foc mare. Când apa fierbe, acoperiți, opriți focul și lăsați să stea 14 minute. Umpleți un castron mare cu apă cu gheață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Transferați ouăle în apă cu gheață și puneți-le deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

În timp ce ouăle se gătesc, într-o a doua cratiță medie aduceți orezul, sarea și 3 căni de apă la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura la minim și gătiți 15 minute. Scoateți căldura, încă acoperită și lăsați să stea 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

În timp ce orezul se fierbe și ouăle stau, amestecați carnea de porc, sake și 2 linguri. tamari într-un castron mic. Curățați și radeți ghimbirul. Puneți 1 lingură. ghimbir cu carnea de porc; puneți restul într-un castron mic și lăsați-l deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tamari

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Sos Japonez De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

În timp ce orezul se gătește, curățați și tocați aproximativ usturoiul și tocați ceapa verde; adăugați ambele în bolul de ghimbir. Tăiați capetele lemnoase de pe sparanghel, tăiate în 1 1/2-in. bucăți și puse deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

În timp ce orezul stă, într-o tigaie mare la foc mare adăugați 1 lingură. amestec de ulei și carne de porc. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand carnea de porc este fiarta, aproximativ 4 minute. Între timp, pufați orezul cu o furculiță și împărțiți uniform între 4 și 6 boluri și așezați-le lângă aragaz. Topiți orezul cu sucuri de porc și tigaie, împărțind uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Întoarceți tigaia la căldură și adăugați 1 lingură rămasă. ulei, ghimbir rezervat, usturoi și ceapă verde. Gatiti, amestecand, pana cand parfumati, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați sparanghel și restul de 1 linguriță. tamari și amestecați pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Tamari

Adăugați bulion, acoperiți și gătiți până când sparanghelul este doar fraged la mușcătură, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

În timp ce sparanghelul gătește, ouăle se usucă, se curăță și se taie în 1/4-in. felii. Împărțiți sparanghelul și sucurile de tigaie uniform între bolurile de orez și carne de porc. Completați fiecare porție cu felii de ou și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Curcan măcinat: substitut 1 lb. pentru carnea de porc pentru o cină mai slabă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Turcia Terestră

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Orez brun: folosiți orez brun cu cereale medii pentru o plecare sănătoasă și sănătoasă de la orezul alb (creșteți timpul de gătit pentru orez la 30 de minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare De Condiment Al Lui Lawry

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

În locul sparanghelului, utilizați oricare dintre următoarele la Pasul 6: spanac proaspăt, 20 oz., clătite și orice tulpini dure îndepărtate (reduceți bulionul de pui la 1/4 cană); fasole verde, 1 lb., capete tăiate și tăiate în 1 1/2-in. bucăți; Broccoli, 2 capete medii, tăiate în 1-in. flori (creșteți timpul de gătit la aproximativ 4 minute); Baby bok choy, 4 capete, separate în frunze individuale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baby Bok Choy