BLT Frittata

Name: BLT Frittata
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 pachete de rucola, tăiate și tocate, aproximativ 3 căni, ambalate slab; 6 creveți și cu vene Piper negru; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe, scurse; 12 extra larges crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 4 cuișoare usturoi, tocat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil jumătate și jumătate, eye ball-l; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extra-virgin, 3 rotații ale tigaiei; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pancetta feliată, tocată; 1 Oreos dublu umplut pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

BLT Frittata ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 1.57 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 310 calorii, 15g de proteine, și 25g de grăsime fiecare. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Un amestec de ulei de măsline, sare, roșii conservate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până jumătate & jumătate ai putea urma acest curs principal cu Plăcintă Cu Cremă De Nucă De Cocos Făcută Cu Jumătate Și Jumătate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar, întreg 30 și דל פחמימות, dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor este destul de rău. Încercați Salată BLT, Salată BLT, și Frittata di zucchine al forno (Frittata la cuptor cu dovlecei) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți o tigaie antiaderentă de 12 inci la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ulei, pancetta și usturoi în tigaie. Când pancetta se rumeneste la margini și începe să se rumenească, adăugați rucola. Se ofilesc rucola, se amestecă roșiile. Bateți ouăle împreună cu jumătate și jumătate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cuțite Generoase De Garam Masala

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Piept De Pui La Rotisor

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Bateți în sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Turnați ouăle peste umpluturi și lăsați ouăle să se stabilească. Folosind o spatulă, ridicați ouăle de pe fundul tigaiei, lăsați mai mult din oul lichid să se așeze. Când frittata s-a setat, transferați la cuptor și gătiți 10 până la 12 minute până când blatul este maro auriu profund.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt