Nevoie de o felul principal vegan? Ardeii umpluți cu linte ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 52G de proteine, 14g de grăsime, și un total de 500 de calorii. Pentru $ 4.07 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 19 oameni au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați chili, roșii uscate la soare, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma frunzele de dafin, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes Adorabili Cu Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este grozav. Încercați Ardei Umpluți Cu Linte, Ardei Umpluți Cu Linte Sănătoasă, și Ardei Umpluți Cu Linte Și Cuscus pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-o tigaie grea și adăugați ceapa și chilisul și gătiți timp de 3-4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
2
Adăugați roșiile, lintea, frunzele de dafin, boabele de piper și bulionul.Se aduce la fierbere, se acoperă și se fierbe timp de 20-30 de minute. Între timp, prăjiți semințele de dovleac până când apar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe Verzi De Dovleac Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
Mănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și Cimbru
Grăsime De Porc înapoi
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Linte
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick
3
Adăugați semințele de dovleac și spanacul, amestecați bine și condimentați după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe Verzi De Dovleac Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
4
Încălziți cuptorul la 190C / 191° / marca de gaz 5.Umpleți ardeii cu amestecul și stropiți cu ulei de măsline
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată
5
Coaceți timp de 25-30 de minute sau până când ardeii sunt fierți, apoi serviți fierbinți, calzi sau la temperatura camerei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier