Alesyasky
Spanakopita ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Pentru 57 cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 30 de porții cu 65 calorii, 2G de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Mergeți la magazin și ridicați nucșoară, phyllo, feta și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 123 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Funcționează bine ca o garnitură ieftină. Este adus la tine de Epicurious. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 ore. În general, această rețetă câștigă o nu atât de mare scor spoonacular de 40%. Rețete similare sunt Alesyasky, Alesyasky, și Spanakopita Pot pie.
Instrucțiuni
1
Topiți 1 lingură de unt într-o tigaie grea de 12 inci la foc moderat, apoi gătiți spanacul, amestecând, până se ofilesc și se înmoaie, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Spanac]()
Spanac![Unt]()
Unt
Spanac
UntEchipamente pe care le vei folosi![Tigaie]()
Tigaie
Tigaie2
Se ia de pe foc și se răcește, aproximativ 10 minute. Strângeți pumni de spanac pentru a îndepărta cât mai mult lichid posibil, apoi tocați grosier.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Spanac]()
Spanac
Spanac3
Se transferă într-un castron și se amestecă feta, nucșoară, 1/2 linguriță sare și 1/2 linguriță piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Nucșoară]()
Nucșoară![Piper]()
Piper![Brânză Feta]()
Brânză Feta![Sare]()
Sare
Nucșoară
Piper
Brânză Feta
SareEchipamente pe care le vei folosi![Bol]()
Bol
Bol
Cuptor5
Topiți restul de 1 băț de unt într-o cratiță mică, apoi răciți.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Unt]()
Unt
UntEchipamente pe care le vei folosi![Tigaie Cu Sos]()
Tigaie Cu Sos
Tigaie Cu Sos6
Acoperiți stiva phyllo cu 2 foi suprapuse de folie de plastic și apoi un prosop de bucătărie umezit.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Folie]()
Folie
FolieEchipamente pe care le vei folosi![Prosoape De Bucătărie]()
Prosoape De Bucătărie![Folie De Plastic]()
Folie De Plastic
Prosoape De Bucătărie
Folie De Plastic7
Luați 1 foaie phyllo din stivă și aranjați pe o suprafață de lucru cu o latură lungă cea mai apropiată de dvs. (păstrând foile rămase acoperite) și periați cu puțin unt. Se acoperă cu o altă foaie phyllo și se unge cu mai mult unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Unt]()
Unt
Unt9
Puneți o linguriță de umplutură lângă 1 colț al unei benzi la capătul cel mai apropiat de dvs., apoi pliați colțul filoului pentru a închide umplutura și a forma un triunghi. Continuați să pliați banda (ca un steag), menținând forma triunghiului. Puneți triunghiul, cusătura în jos, pe o foaie mare de copt și periați blatul cu unt. Faceți mai multe triunghiuri în același mod, folosind tot phyllo.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Unt]()
Unt
UntEchipamente pe care le vei folosi![Foaie De Copt]()
Foaie De Copt
Foaie De Copt
Pungi ZiplocEchipamente
Ingrediente
454Nuci de orice fel (tocate)![2 catei mari de usturoi, curatati si tocati]()
2 catei mari de usturoi, curatati si tocati1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![stick plus 1 lingură de unt nesărat]()
stick plus 1 lingură de unt nesărat227Nuci de orice fel (tocate)![feta, sfărâmată (puține 2 căni)]()
feta, sfărâmată (puține 2 căni)1(poate fi sau trece)![nucșoară proaspăt rasă]()
nucșoară proaspăt rasă12foi inch![Foi de filo de 10 (17 pe 12 inci), dezghețate dacă sunt congelate]()
Foi de filo de 10 (17 pe 12 inci), dezghețate dacă sunt congelate
2 catei mari de usturoi, curatati si tocati1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
stick plus 1 lingură de unt nesărat227Nuci de orice fel (tocate)
feta, sfărâmată (puține 2 căni)1(poate fi sau trece)
nucșoară proaspăt rasă12foi inch
Foi de filo de 10 (17 pe 12 inci), dezghețate dacă sunt congelateDificultateExpert
Gata În5 hrs
Porții30
Scor De Sănătate3
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
De la burgeri la plăcintă cu mere: explorarea celor mai bune 10 alimente americane pe care trebuie să le încercați!
Savurați-vă simțurile: Explorând cultura alimentară vibrantă a Braziliei
De la fast-food la fermă la masă: explorarea culturii alimentare diverse din Statele Unite
Explorarea deliciilor culinare globale: o călătorie prin mâncare și cultură
De la Tokyo la New York Explorând cele mai bune restaurante japoneze
Un ghid pas cu pas pentru a face chipsuri de cartofi irezistibile
Explorând cele mai emblematice feluri de mâncare din lume
10 rețete delicioase și ușoare pe care întreaga familie le va plăcea
Crearea delicioase Frozen Pops acasă
Descoperirea istoriei bogate a bucătăriei indiene
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rămâneți confortabil și cald cu aceste rețete delicioase de iarnă
O completare interesantă a Indianei la programul alimentar de vară pentru școlari
Explorând 20 de feluri de mâncare Global Comfort pentru a-ți calma boala
9 articole obligatorii din meniul de vară care trec cu furtună scena alimentară globală
Cele mai bune alegeri ale cititorilor pentru cele mai bune deserturi de restaurant de Ziua Națională a Desertului
Rețetă de turtă pesto cu anghinare și roșii O întorsătură delicioasă a clasicilor sărate
