Albușuri de ou amestecate cu ciuperci Shiitake și slănină de curcan

Albușuri de ou amestecate cu ciuperci Shiitake și slănină de curcan
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați albușurile de ou amestecate cu ciuperci Shiitake și slănină de curcan. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 296 calorii, 25g de proteine, și 20g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 1. Pentru $1.06 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de slănină de curcan, ouă, pătrunjel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este bun. Încercați Albușuri De Ou Pocate, Salată De Slănină De Curcan, Gatiti cartea: Fettucine cu porumb, Bacon si ciuperci Shiitake, și BBQ curcan Bacon înfășurat brânză umplute Ciuperci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie antiaderentă de 9" la foc mediu și acoperiți cu spray de gătit vegetal fără grăsimi.2 Luați cele două fâșii de slănină de curcan și încălziți tigaia până când sunt fierte și crocante ? aproximativ 1-2 minute pentru fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Panceta Feliată Subțire, Tăiată în Bucăți De 1/4 InchPanceta Feliată Subțire, Tăiată în Bucăți De 1/4 Inch
Bacon De CurcanBacon De Curcan
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
2
Scoateți slănina din tigaie și imediat3
Ingrediente de care veți avea nevoie
280 G Carne De Curcan Gătită, Tăiată Subțire, Mărunțită280 G Carne De Curcan Gătită, Tăiată Subțire, Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
3
Se pun ciupercile in aceeasi tigaie si saut-ul de la saut?Până se rumenesc ușor ? aproximativ 1-2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De șalote, Tocate1 Cană De șalote, Tocate
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
4
Se ia de pe foc și se lasă deoparte.4 într-un castron mic, amestecați albușurile de ou și apa. Condimentează după gust cu ardeiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, OpționalÎnghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Oreo TăiațiBiscuiți Oreo Tăiați
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
5
Așezați ouăle în tigaia antiaderentă și amestecați până când sunt fierte - aproximativ 1 minut sau până când marginile încep să se fixeze. Nu gătiți prea mult.5 aranjați ouăle și ciupercile pe o farfurie, presărați pătrunjel și adăugați două fâșii de slănină de curcan pe lateral.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bacon De CurcanBacon De Curcan
1 Cană De șalote, Tocate1 Cană De șalote, Tocate
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
DificultateUșor
Gata În10 m.
Porții1
Scor De Sănătate7
Revista