Ton Thailandez-Ww 6 Pointsplus

Name: Ton Thailandez-Ww 6 Pointsplus
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: thailandez, asiatic
Ingredients: 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de ton; 1 Bucăți de caramele Heath Bar umăr; 1 pinch cayenne; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 1 scallion, felii; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de susan prăjit; 1 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi

Thai Tuna - Ww 6 Pointsplus ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 284 calorii, 41G de proteine, și 11g de grăsime. Pentru $6.09 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. 5 persoane au fost impresionate de această rețetă. Este un scump rețetă pentru fanii mâncării asiatice. Mergeți la magazin și ridicați fripturi de ton, sos de soia, scallion și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sosul de soia, puteți urma acest fel principal cu Prăjituri din făină de porumb cu lămâie cu sos de ciocolată Lapsang Souchong ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este spectaculos. Încercați Salată Veggie Crunch {Weight Watchers 2 PointsPlus}, Weight Watchers Salată Wraps {3 PointsPlus} # WeightWatchers, și Sănătos Collard Greens s cu Weight Watchers PointsPlus valori pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de ton 1Bucăți de caramele Heath Bar

umăr 1pinch

cayenne 1Bucăți de caramele Heath Bar

ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată 1

scallion, felii 1Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de susan prăjit 13 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 35 de dolari pe sticlă.