Tăiței de cartofi dulci se amestecă cu Choy Sum și ciuperci Shiitake
Tăiței de cartofi dulci se amestecă cu Choy Sum și ciuperci Shiitake ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 576 calorii, 7g de proteine, și 28G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.22 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de morcov, sos de stridii, șalotă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 55%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Baby bok Choy prăjit cu ciuperci Shiitake, Ciuperci Shiitake prăjite cu Tofu și Bok Choy, și Baby bok Choy prăjit cu ciuperci Shiitake.
Instrucțiuni
1
Se amestecă semințele de susan într-o tigaie medie grea la foc mediu-mic până se prăjesc ușor, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![5 Uncii De Ceață Tocată]()
5 Uncii De Ceață Tocată
5 Uncii De Ceață TocatăEchipamente pe care le vei folosi![Roșii Feliate, Opțional]()
Roșii Feliate, Opțional
Roșii Feliate, Opțional3
Se amestecă următoarele 5 ingrediente într-un castron mic. Se amestecă ceapa verde și 2 linguri de semințe de susan prăjite; se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie![4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate]()
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate![Ghimbir întreg, Zdrobit]()
Ghimbir întreg, Zdrobit![5 Uncii De Ceață Tocată]()
5 Uncii De Ceață Tocată
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Ghimbir întreg, Zdrobit5 Uncii De Ceață TocatăEchipamente pe care le vei folosi![Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)]()
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)4
Transferați 3 linguri de sos într-un castron mediu și amestecați în ciuperci; marinati 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Cană De șalote, Tocate]()
1 Cană De șalote, Tocate![Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit]()
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
1 Cană De șalote, Tocate
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțitEchipamente pe care le vei folosi![Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)]()
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)5
Blanch choy sum, mazăre de zăpadă și morcov în oală mare cu apă sărată clocotită 1 minut. Folosind strecurătoare, transferați legumele în strecurătoare. Se clătește cu apă rece și se lasă deoparte să se scurgă. Întoarceți apa la fiert; adăugați tăiței. Gatiti pana cand sunt fragede, dar inca usor masticabile, amestecand des, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită]()
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită![Inele De Ardei Roșu Dulce]()
Inele De Ardei Roșu Dulce![Choy Sum]()
Choy Sum![Rețetă De Pizzocheri]()
Rețetă De Pizzocheri![Grăsime De Porc înapoi]()
Grăsime De Porc înapoi![1 Cană De Orz Alb Perlat]()
1 Cană De Orz Alb Perlat
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
Inele De Ardei Roșu Dulce
Choy Sum
Rețetă De Pizzocheri
Grăsime De Porc înapoi
1 Cană De Orz Alb PerlatEchipamente pe care le vei folosi![4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci]()
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci![Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui]()
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui![Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată]()
Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui
Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată6
Se scurge, se clătește cu apă rece și se scurge din nou. Folosind foarfece de bucătărie, tăiați tăiței transversal în mai multe locuri. (Sosul, ciupercile, legumele și tăiței pot fi preparate cu 2 ore înainte.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită]()
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită![1 Cană De șalote, Tocate]()
1 Cană De șalote, Tocate![Rețetă De Pizzocheri]()
Rețetă De Pizzocheri![Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit]()
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit![1 Cană De Orz Alb Perlat]()
1 Cană De Orz Alb Perlat
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită1 Cană De șalote, TocateRețetă De PizzocheriSticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit1 Cană De Orz Alb Perlat8
Încălziți 1 lingură de ulei vegetal într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente]()
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
1 1/2 Linguriță Amestec De CondimenteEchipamente pe care le vei folosi![Roșii Feliate, Opțional]()
Roșii Feliate, Opțional
Roșii Feliate, Opțional9
Adăugați jumătate de șalotă; se amestecă 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec]()
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec10
Se adauga amestecul de ciuperci; saut pana se inmoaie, aproximativ 4 minute. Răzuiți amestecul de ciuperci într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Cană De șalote, Tocate]()
1 Cană De șalote, Tocate
1 Cană De șalote, TocateEchipamente pe care le vei folosi![Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)]()
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)11
Încălziți 2 linguri de ulei în aceeași tigaie la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Subţire-]()
Subţire-
Subţire-Echipamente pe care le vei folosi![Roșii Feliate, Opțional]()
Roșii Feliate, Opțional
Roșii Feliate, Opțional12
Adăugați șalotele rămase și amestecați 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec]()
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec13
Adăugați sosul rămas și tăiței. Fierbeți până când tăiței absorb aproape tot sosul, amestecând des, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Rețetă De Pizzocheri]()
Rețetă De Pizzocheri![Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit]()
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
Rețetă De PizzocheriSticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit14
Adăugați amestecul de tăiței în castron cu ciuperci.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Cană De șalote, Tocate]()
1 Cană De șalote, Tocate![Rețetă De Pizzocheri]()
Rețetă De Pizzocheri
1 Cană De șalote, TocateRețetă De PizzocheriEchipamente pe care le vei folosi![Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)]()
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)15
Adăugați suma choy, mazărea de zăpadă și morcovul; aruncă. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie![4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate]()
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate![Inele De Ardei Roșu Dulce]()
Inele De Ardei Roșu Dulce![Choy Sum]()
Choy Sum![Grăsime De Porc înapoi]()
Grăsime De Porc înapoi
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în JumătateInele De Ardei Roșu DulceChoy SumGrăsime De Porc înapoiEchipamente
Ingrediente
1(vinete)![morcov, decojit, tăiat în fâșii de mărimea chibritului (aproximativ 1 cană)]()
morcov, decojit, tăiat în fâșii de mărimea chibritului (aproximativ 1 cană)170ardei habenero![ciuperci shiitake proaspete, cu tulpină, capace tăiate în felii groase de 1/3 inch]()
ciuperci shiitake proaspete, cu tulpină, capace tăiate în felii groase de 1/3 inch3Crustă: firimituri de biscuiți graham![(ambalate) zahăr brun auriu]()
(ambalate) zahăr brun auriu10![ceapa verde, tocata]()
ceapa verde, tocata591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![mirin (vin dulce de orez japonez)]()
mirin (vin dulce de orez japonez)2Crustă: firimituri de biscuiți graham![sos de stridii]()
sos de stridii227ardei habenero![Vermicelli chinezi cu amidon de cartofi dulci]()
Vermicelli chinezi cu amidon de cartofi dulci591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![Asiatice ulei de susan]()
Asiatice ulei de susan3Crustă: firimituri de biscuiți graham![5 uncii de ceață tocată]()
5 uncii de ceață tocată3mari![eșalotă, feliată în rondele subțiri, împărțită]()
eșalotă, feliată în rondele subțiri, împărțită113ardei habenero![mazăre de zăpadă (corzi îndepărtate), tăiate pe jumătate pe lungime]()
mazăre de zăpadă (corzi îndepărtate), tăiate pe jumătate pe lungime3Crustă: firimituri de biscuiți graham![friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri]()
friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri3Crustă: firimituri de biscuiți graham![ulei vegetal, divizat]()
ulei vegetal, divizat
morcov, decojit, tăiat în fâșii de mărimea chibritului (aproximativ 1 cană)170ardei habenero
ciuperci shiitake proaspete, cu tulpină, capace tăiate în felii groase de 1/3 inch3Crustă: firimituri de biscuiți graham
(ambalate) zahăr brun auriu10
ceapa verde, tocata591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
mirin (vin dulce de orez japonez)2Crustă: firimituri de biscuiți graham
sos de stridii227ardei habenero
Vermicelli chinezi cu amidon de cartofi dulci591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
Asiatice ulei de susan3Crustă: firimituri de biscuiți graham
5 uncii de ceață tocată3mari
eșalotă, feliată în rondele subțiri, împărțită113ardei habenero
mazăre de zăpadă (corzi îndepărtate), tăiate pe jumătate pe lungime3Crustă: firimituri de biscuiți graham
friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri3Crustă: firimituri de biscuiți graham
ulei vegetal, divizatDificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate16
DietaPescatarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Plăcintă cu zăbrele și cireșe și mere
Supă italiană de nuntă pentru petrecere
Tarte cu fursecuri cu fructe
Pad Thai ușor
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Luați cele mai bune oferte pentru cadouri alimentare: oferte speciale de Black Friday și Cyber Monday
Festivalul mâncării negre: o aventură culinară ca nimeni altul
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”
10 rețete de gătit lent pentru a vă menține cald și confortabil în ianuarie
10 rețete de cocktail delicioase și răcoritoare pentru ianuarie!
Rămâneți confortabil și cald cu aceste rețete delicioase de iarnă
Rainbow Food by Colors pentru o dietă bogată în nutrienți și vibrantă
Viitorul nutriției Piramida alimentară nouă și îmbunătățită
Piramide alimentare din diferite culturi
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”
