Supa de linte cu Broccoli Rabe

Supa de linte cu Broccoli rabe ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 461 calorii, 30g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $1.42 pe portie, această rețetă acoperă 44% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați frunze de dafin, linte, pastă de roșii și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul de gătit, puteți urma acest fel principal cu Cheesecake crud cu afine cu topping de firimituri ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este super. Rețete similare includ Supă de fasole albă toscană cu Broccoli rabe – o întorsătură complet diferită a supei de legume, Supă De Broccoli Rabe, și pentru supă de năut, fenicul și Broccoli Rabe.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare, încălziți uleiul la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Margarină Pareve, Topită

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând ocazional, până la translucid, aproximativ 5 minute. Se amestecă morcovii, țelina și usturoiul și se gătește, amestecând ocazional, până când legumele încep să se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Se amestecă lintea, apa, pasta de roșii, frunza de dafin, sarea și piperul. Aduceți la fierbere. Reduceți focul și fierbeți, parțial acoperit, amestecând ocazional, până când lintea este fragedă, aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

Linte

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Slănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Între timp, într-o oală mare cu apă clocotită, sărată, gătiți broccoli rabe până se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Slănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Scurgere.

Se amestecă coaja de lămâie în supă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

3 Coaste De țelină, Tăiate în Jumătate

Scoateți frunza de dafin. Puneți supa în boluri și acoperiți fiecare porție cu o parte din broccoli rabe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

3 Coaste De țelină, Tăiate în Jumătate

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Polonic

Variații

Omiteți broccoli rabe. Tăiați zece uncii de spanac crud, escarole sau frunze de brânză elvețiană și amestecați-le în supă cu cinci minute înainte de a fi gata. : Supa de linte este, de asemenea, delicioasă singură, fără deloc verdeață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

3 Coaste De țelină, Tăiate în Jumătate

Chard Elvețian

Escarola

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Verzii

Recomandare de vin: acesta este un moment minunat pentru a apela la un vechi prieten, Beaujolais. Fructul Franc al vinului, textura moale și aciditatea plină de viață vor contrasta cu lintea și vor estompa amărăciunea broccoli rabe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)