Supă de fasole neagră cu ardei iute Chipotle

Name: Supă de fasole neagră cu ardei iute Chipotle
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras ardei iute chipotle conservat tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) sare kosher grosieră; 454 ardei habenero pachet fasole neagră uscată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 4 căței de usturoi, tocați; 1 dimensiune medie ardei gras verde, tocat; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de prune însămânțate tocate; 1 dimensiune medie ardei gras roșu, tocat; 2 dimensiuni medii ceapa rosie, tocata; 2 Ceapa galbena medie, tocata apă caldă

Supa de fasole neagră cu ardei iute Chipotle ar putea fi doar supa pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 179 calorii, 10g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6 și costă 85 de cenți pe porție. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Această rețetă de la Epicurious are 483 de fani. Dacă aveți la îndemână apă, ardei iute chipotle, piper măcinat și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 95%, ceea ce este uimitor. Încercați Supă de fasole neagră cu ardei iute Poblano, Supă de fasole neagră cu ardei iute prăjiți și roșii, și Supă De Fasole Neagră Chipotle pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se adauga ceapa si atat ardeiul gras, cat si saut-ul pana incepe sa se rumeneasca, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați usturoiul și chimenul; se amestecă 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Transferați amestecul în aragazul lent de 6 litri.

Echipamente pe care le vei folosi

1,3 Kg Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Bucăți De 5 Cm

Adăugați fasole și chipotles, apoi 7 căni de apă fierbinte. Acoperiți și gătiți la înălțime până când fasolea este foarte fragedă, aproximativ 6 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

1 Cană De Orz Alb Perlat

Transferați 2 căni de amestec de fasole în blender; piure până se omogenizează. Întoarceți piureul la supa rămasă în aragaz lent. Se amestecă sucul de lămâie, sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1,3 Kg Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Bucăți De 5 Cm

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Supă de oală în boluri. Lingură dollop de iaurt în fiecare castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Polonic

Se presară roșii și coriandru și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Ulei Vegetal

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

* Chipotle chiles conservate într-un sos picant de roșii, uneori numit adobo, sunt disponibile pe piețele din America Latină și în multe supermarketuri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier