Supă asiatică de tăiței cu legume de iarnă și Tofu

Name: Supă asiatică de tăiței cu legume de iarnă și Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 7 ardei habenero 3/4 cană fulgi de bonito; 14 ardei habenero ciuperci shiitake uscate (5 mari); 113 ardei habenero ciuperci shiitake proaspete, tulpini tăiate și rezervate, capace tăiate în felii de 3/4 inch; 85 ardei habenero kohlrabi, decojit și tăiat în bețișoare groase de 1/4 inch; 1 kombu uscat pătrat de șase inci; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia de sodiu redus; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 6 chifle cu susan, împărțite; 227 ardei habenero tofu de mătase, tăiat în 8 felii; 85 ardei habenero mazăre de zăpadă, tăiată și înjumătățită; 170 ardei habenero fidea soba (2 pachete); 1 Ceapa galbena medie, tocata batoane de ciocolată cu lapte fără nuci

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa Asiatică de tăiței cu legume de iarnă și Tofu. Pentru $3.62 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 260 calorii, 13g de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Un amestec de kombu pătrat de șase inci, ciuperci shiitake, mirin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, puteți urma acest fel principal cu Budincă de semințe de chia cu cartofi dulci cu sos de ciocolată ca desert. Această rețetă de la Martha Stewart are 1 fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Orez Aragaz Supa De Taitei Asiatice Cu Tofu, Sub Vreme Legume Și Supă De Tăiței De Ciuperci (Stil Asiatic), și Legume De Iarnă Gătite Lent Din Asia De Sud-Est.

Ingrediente

Porții:

7ardei habenero

3/4 cană fulgi de bonito 14ardei habenero

ciuperci shiitake uscate (5 mari)113ardei habenero

ciuperci shiitake proaspete, tulpini tăiate și rezervate, capace tăiate în felii de 3/4 inch 85ardei habenero

kohlrabi, decojit și tăiat în bețișoare groase de 1/4 inch 1

kombu uscat pătrat de șase inci 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de soia de sodiu redus 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

6 chifle cu susan, împărțite 227ardei habenero

tofu de mătase, tăiat în 8 felii 85ardei habenero

mazăre de zăpadă, tăiată și înjumătățită 170ardei habenero

fidea soba (2 pachete)1Ceapa galbena medie, tocata

batoane de ciocolată cu lapte fără nuci

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asia. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Birichino Jurassic Park Vineyard Old Vines Chenin Blanc cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.