Sukiyaki

Name: Sukiyaki
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil muguri de bambus feliate; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. carne de vită feliată subțire; 2 ceapa țelină, feliată; 1 buchet ceapa verde, taiata in lungimi de 2 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 6 chifle cu susan, împărțite; 2 frunze Varză Napa, feliată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapă, feliată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil supă de supă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de lămâie, opțional; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie, opțional; 1 cube tofu, tăiat în bucăți de 1 inch; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. tăiței de ignam (shirataki); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil shiitakes înmuiate, clătite și feliate

Sukiyaki necesită în jur 30 minute de la început până la sfârșit. Acest curs principal are 453 calorii, 36g de proteine, și 16g de grăsime per portie. Pentru $1.92 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână lăstari de bambus, mirin, tofu și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Zahăr Rafinat Din Grâu Integral ca desert. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. 3 persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 55%, ceea ce este bine. Rețete similare includ Sukiyaki, Sukiyaki, și Sukiyaki.

Instrucțiuni

Amestecați sosul de soia, zahărul, stocul și mirinul împreună într-un bol. Aranjați carnea și legumele pe un platou mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Suc De Lămâie, Opțional

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți o tigaie electrică la 375 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ulei în tigaie și încălziți. Carne brună în ulei, adăugând zahăr încet. Mutați carnea în colțul tigaiei când este bine rumenită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie, Opțional

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați alte legume, păstrând fiecare separat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Adăugați sosul și acoperiți. Aduceți la fierbere și gătiți timp de 2 minute. Descoperă și întoarce toate ingredientele în timp ce gătești încă 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan