Salată System D de Friss Corroume cu pui Spatchcocked, piersici, Avocado și afine

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata System D de Friss corrode cu pui Spatchcocked, piersici, Avocado și afine. Această rețetă servește 4 și costă 2,66 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, prietenoasă cu fodmap și întreagă 30 are 396 calorii, 29G de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Mergeți la magazin și ridicați pansament, afine cultivate local, pui de crescătorie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma oul liber, puteți urma acest fel principal cu Sebastă " pâine cu creveți, fenicul și salată de portocale ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Încercați Avocado verde Smoothie {sănătate cheie sistem de}, Salată Brain Power (salată de spanac cu somon, Avocado și afine) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Spatchcock puiul; întinde-l plat. Condimentați ambele părți cu condimente pentru grătar și așezați pieptul într-o tigaie cu un suport de sârmă. Cheia aici este circulația aerului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente Pentru Grătar

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Bitul De Copt Portocaliu M&m

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Puneți-l într-un cuptor de 350 F și prăjiți puiul până când sucurile se scurg din oasele coapsei, aproximativ 30 până la 35 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Scoateți puiul din cuptor, cort cu folie de aluminiu pentru a permite puiului să se odihnească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Scoateți aripa și tobele din pui, rezervați pentru garnitură. Folosind o furculiță, răzuiți ușor toate bucățile de carne din oasele de pui, păstrându-le într-o grămadă îngrijită. Asigurați-vă că salvați pielea, tăiați-o în fâșii mici pentru a se amesteca cu carnea de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Kg Oase De Pui Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

Bucăți De Piept De Pui Dezosat și Fără Piele (aproximativ

Tobe De Pui

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Tăiați frunza verde sau salata frisee, spălați-o în apă rece; rotiți uscat. Aruncați fie cu ulei de măsline și oțet de vin roșu, fie cu vinaigreta preferată.Aranjați puiul mărunțit în mijloc, feliile de avocado la stânga, feliile de piersică la dreapta și afinele pentru a umple spațiile. În cele din urmă, închideți capodopera sistemului D lucrați cu tobele de pui ca garnitură.Prezentați capodopera dvs. oaspeților și bucurați-vă de plăcerea lor. Amintiți-vă, deși este posibil să nu fi fost nimic în frigider pentru a începe, am reușit să scoatem un fel de mâncare grozav, System D Style!

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tobe De Pui

1 Lingură Plus 1 Linguriță Sare Kosher, Suplimentar Pentru Condimentarea Cărnii