Salată De Quinoa Sud-Vestică

Salata de Quinoa din sud-vest ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 8. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 229 calorii, 9g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $1.05 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână brânză feta, ceapă, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 25 de minute. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 39%, ceea ce este destul de rău. Încercați Salată De Quinoa Sud-Vestică, Salată De Quinoa Sud-Vestică, și Salată De Quinoa Sud-Vestică pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți bine quinoa sub apă rece și scurgeți-o. Topiți untul într-o cratiță mare la foc mediu și gătiți și amestecați quinoa până când apa s-a evaporat și quinoa este ușor prăjită, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Se toarnă bulionul de pui, se fierbe, se reduce focul la minim și se fierbe până când quinoa a absorbit tot bulionul, aproximativ 10 minute. Se răcește quinoa la frigider cel puțin 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Amestecați ardeiul verde, ceapa roșie, porumbul, fasolea neagră, coriandrul, roșiile, sucul de lămâie, oțetul de vin roșu, uleiul de măsline, condimentul adobo și brânza feta într-un bol mare de salată. Se amestecă ușor quinoa și se condimentează cu sare, piper și suc suplimentar de lămâie după gust, dacă se dorește. Se răcește salata cu cel puțin 30 de minute înainte de servire; se servește rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet De Vin Roșu