Salată de curmale cu vinetă de susan

Salată de curmale cu vinetă de susan
Salata de curmale cu vinaigretă de susan ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $2.24 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 446 calorii, 5g de proteine, și 21g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Dacă aveți la îndemână năsturel, fulgi de orez, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salată de curmale cu vinaigretă de portocale de sânge, Salată de Kale și curmale cu vinetă de Pecan, și Salată de Quinoa cu curmale de afine cu vinetă balsamică de rozmarin.

Instrucțiuni

1
Pentru pansament: 1
2
Încălziți uleiul de susan într-o tigaie mică la foc mediu până la sclipire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciupiți Semințele De Susan AlbCiupiți Semințele De Susan Alb
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
3
Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând ocazional, până când este parfumat, aproximativ 1 minut. Răsturnați uleiul și usturoiul într-un blender.2
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
4
Adăugați uleiul de măsline, sucul de lămâie, mirinul, sosul de soia, miso, hamsia și zahărul și amestecați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
Parmigiano-Reggiano Ras, De TrecutParmigiano-Reggiano Ras, De Trecut
6 Chifle Cu Susan, împărțite6 Chifle Cu Susan, împărțite
1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
MisoMiso
5
Se scoate într-un castron mic, se adaugă semințele de susan, chile și togarashi și se amestecă pentru a se combina; pus deoparte.Pentru salată: 1
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Uncii De Ceață Tocată5 Uncii De Ceață Tocată
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
Echipamente pe care le vei folosi
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
6
Așezați caqui, roșiile și ceapa într-un castron mare, nereactiv, adăugați 1/2 cană din pansament și aruncați ușor pentru a acoperi; pune deoparte. Între timp, prăjiți fulgii de orez.2
Ingrediente de care veți avea nevoie
CurmaleCurmale
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
7
Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare la foc mediu-mare până când un fulg de orez căzut în el pufăie imediat, aproximativ 8 minute. Între timp, tapetați o farfurie mare cu prosoape de hârtie și puneți-o deoparte.3Când uleiul este gata, adăugați fulgii de orez și prăjiți, amestecând până se umflă și crocant, aproximativ 15 secunde. Folosind o lingură cu fante, scoateți-o pe farfuria căptușită cu un prosop de hârtie, condimentați cu sare și puneți-o deoparte.4
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
Supă De Pui Pudră Goya®Supă De Pui Pudră Goya®
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
8
Transferați amestecul de curmal marinat într-un platou de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CurmaleCurmale
9
Așezați frise, Nasturel, busuioc și coriandru în vasul în care se afla amestecul de curmale, stropiți cu câteva linguri din pansamentul rămas, condimentați cu sare și aruncați pentru a combina. Gustați și adăugați mai mult pansament sau sare după cum este necesar. Puneți amestecul de frise peste persimoni, garnisiți cu orezul umflat și serviți imediat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez UmflatOrez Umflat
CurmaleCurmale
Nu Dintr-o Grădină LocalăNu Dintr-o Grădină Locală
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
10
Distribuie Această Rețetă
11
Print
12
E-mail
13
Salva (46)

Ingrediente

DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții6
Scor De Sănătate23
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista