Pui marinat cu citrice

Puiul marinat cu citrice ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6 și costă 1,99 USD per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 37 g de proteine , 9 g de grăsimi și un total de 256 de calorii . 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Această rețetă de la Taste of Home necesită ulei de canolan, sare, jumătăți de piept de pui și ghimbir măcinat. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate și 30 de ani . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 62% , ceea ce este bun. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Citrus Chicken With Caise, Peanuts & Mint , Honey Citrus Chicken și Asian Marinated Chicken Coaps .

Instrucțiuni

Combinați primele opt ingrediente într-o pungă mare de plastic resigilabilă.

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri

Adăugați puiul; sigilați punga și întoarceți-o pentru a acoperi. Se da la frigider pentru cel putin 4 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Recipient Bețișoare De Morcov Pretăiate, Tocate

Scurgeți și aruncați marinata. Prăjiți puiul, acoperit, la foc mediu sau prăjiți 4 inchi de la foc timp de 5-7 minute pe fiecare parte sau până când un termometru arată 170°.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tri-tips, Tuns