Pui Lămâie-Măsline cu Orzo
Puiul cu lămâie și măsline cu Orzo este un fel principal fără lactate . Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 51 g de proteine , 19 g de grăsimi și un total de 473 de calorii . Pentru 2,58 USD per porție , această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste of Home necesită piper, paste orzo, ulei de măsline și suc de lămâie. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 44% , ceea ce este destul de bun. Încercați pui cu lămâie și măsline cu orzo , pui cu lămâie cu orzo și pui cu lămâie cu orzo pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-o tigaie mare antiaderență, încălziți uleiul la foc mediu. Rumeniți puiul pe ambele părți; scoateți din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Pepperoncini, Pentru Garnitură]()
Pepperoncini, Pentru Garnitură![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Pepperoncini, Pentru Garnitură
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
Creveți Sotați, Decojiți2
Adăugați bulion în tigaie; crește căldura la mediu-mare. Gatiti, amestecand pentru a desprinde bucatile rumenite din tigaie. Se amestecă ingredientele rămase. Reveniți la fierbere. Reduce caldura; se fierbe, neacoperit, 5 minute, amestecând din când în când.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională]()
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
Creveți Sotați, Decojiți3
Întoarceți puiul în tigaie. Gatiti, acoperit, 5-8 minute sau pana cand pastele sunt fragede si un termometru introdus in pui indica 170°.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Pepperoncini, Pentru Garnitură]()
Pepperoncini, Pentru Garnitură![Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte]()
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
Pepperoncini, Pentru Garnitură
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste FierteEchipamente pe care le vei folosi![Sos Iute Cu Ulei De Susan]()
Sos Iute Cu Ulei De Susan![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
Sos Iute Cu Ulei De SusanCreveți Sotați, Decojiți
Ingrediente
3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![poate fi redus-bulion de pui de sodiu]()
poate fi redus-bulion de pui de sodiu681 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![măsline grecești fără sâmburi, feliate]()
măsline grecești fără sâmburi, feliate11 litru de lapte integral, la temperatura camerei![lămâie, tăiată în 4 pene]()
lămâie, tăiată în 4 pene12 lingurițe de pudră de usturoi![creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene]()
creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene12 lingurițe de pudră de usturoi![1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec]()
1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec1Oreos dublu umplut![oregano uscat]()
oregano uscat1001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![paste orzo din grâu integral nefierte]()
paste orzo din grâu integral nefierte0Bucăți de caramele Heath Bar![1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)]()
1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)0Bucăți de caramele Heath Bar![pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă]()
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![coapse de pui dezosate fără piele (aproximativ]()
coapse de pui dezosate fără piele (aproximativ
poate fi redus-bulion de pui de sodiu681 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
măsline grecești fără sâmburi, feliate11 litru de lapte integral, la temperatura camerei
lămâie, tăiată în 4 pene12 lingurițe de pudră de usturoi
creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene12 lingurițe de pudră de usturoi
1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec1Oreos dublu umplut
oregano uscat1001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
paste orzo din grâu integral nefierte0Bucăți de caramele Heath Bar
1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)0Bucăți de caramele Heath Bar
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
coapse de pui dezosate fără piele (aproximativDificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate16
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Descoperiți cele 5 elemente de bază esențiale pentru fiecare bucătar acasă
Un ghid rapid și ușor pentru a găti fast-food acasă
Sfaturi de catering pentru începători care vă vor uimi oaspeții
Sfaturi și trucuri pentru hummus de casă pentru amestecul perfect
Perfectly Crispy Schnitzel Un tutorial pas cu pas
Smoked Meat Un ghid pas cu pas pentru începători
Descoperiți secretele floricelelor de porumb perfect făcute acasă
Coacerea cu Ghidul suprem pentru începători
10 rețete delicioase de iarnă pentru a vă menține mulțumit
Rețete renumite care vă vor face să cânte papilele gustative
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețete simple pentru petreceri de cină
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
