Pui creol și orez prăjit cu șuncă

Puiul creol și orezul prăjit cu șuncă este un fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 47G de proteine, 18g de grăsime, și un total de 509 calorii. Pentru $3.08 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare chinezească. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ardei gras, scallions, creveți și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma orezul alb gătit, puteți urma acest fel principal cu Budincă De Ciocolată Crudă Sănătoasă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Orez Prăjit Creol, Creveți Prăjiți Creoli, și Papioane Prăjite Creole.
Instrucțiuni
Într-o tigaie mare antiaderentă, încălziți 1 lingură de ulei până la sclipire. Condimentați puiul cu sare și piper negru și gătiți la foc mare, amestecând, până se rumenesc peste tot, 6 până la 7 minute.
Transferați pe o farfurie.
Încălziți încă o lingură de ulei în tigaie.
Adăugați ardeiul roșu și jumătate din scallions și condimentați cu sare și piper. Se amestecă la foc mare până când este crocant-fraged și ușor rumenit, aproximativ 5 minute.
Adăugați șunca, boiaua și cayenne și amestecați timp de 30 de secunde.
Adăugați restul de 1 lingură de ulei în tigaie împreună cu puiul, orezul, creveții și apa și gătiți la foc moderat, amestecând, până când creveții sunt roz și puiul este gătit, aproximativ 5 minute.
Se ia de pe foc, se acoperă bine și se lasă să stea 2 minute pentru a permite aromelor să se amestece.
Transferați orezul prăjit într-un castron, garnisiți cu restul de scallions și serviți cu sos fierbinte.