Parmezan Tilapia

Name: Parmezan Tilapia
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 ceapa rosie, cubulete mici; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil margarină sau ulei de gătit; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet uscat; 1 pentru fiecare. pană de lămâie; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) la 6 chifle de hamburger, împărțite, opțional; 1 Oreos dublu umplut lichid-uncii de apă proaspătă; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel, tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) sare (dupa gust); 6 fileuri file de tilapia îmbrăcate în tigaie

Nevoie de o felul principal pescatarian? Parmezanul Tilapia ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Pentru $21.81 pe portie, această rețetă acoperă 81% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 261g de proteine, 217g de grăsime, și un total de 3629 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Mergeți la magazin și ridicați pătrunjel, ulei de gătit, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma pesmetul uscat, puteți urma acest fel principal cu Tarte Cu Nucă De Cocos Fără Lactate Fără Gluten ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Parmezan Tilapia, Tilapia Parmezan, și Parmezan Tilapia pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați ingredientele uscate.Înmuiați tilapia în unt topit sau ulei și rulați în amestec de firimituri.Aranjați fileurile de tilapia într-un vas de copt bine uns de 14" pe 9" pe 2".

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tilapia

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Crackers Asortați Sau Chipsuri De Pita

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată

Coaceți în cuptorul preîncălzit 191° timp de 20-25 de minute sau până când fileurile de tilapia se descuamează ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Se ornează cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

1 ceapa rosie, cubulete mici 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

margarină sau ulei de gătit 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet uscat 1pentru fiecare.

pană de lămâie 1cp. legume (de exemplu, spanac)

la 6 chifle de hamburger, împărțite, opțional 1Oreos dublu umplut

lichid-uncii de apă proaspătă 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan ras 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel, tocat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 2cp. legume (de exemplu, spanac)

sare (dupa gust)6fileuri

file de tilapia îmbrăcate în tigaie

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Menage A Trois Limelight Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.