Kimchi orez prăjit cu calamar saut și un ou Pocat

Orezul prăjit Kimchi cu calmar saut și un ou Pocat ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $3.08 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 439 calorii, 27G de proteine, și 18g de grăsime pe porție. Mergeți la magazin și ridicați ulei de canolan, corpuri de calmar, scallions și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este destul de bun. Încercați Kimchi coreean orez prăjit cu calmar și ton, Se amestecă kimchi prăjit și orez (Kimchi Bokkeumbap), și Calamar saut cu vinete prajite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei de canola într-o tigaie mare antiaderentă la foc mare. Când străluciți, adăugați bucățile de calmar și folosiți o lingură de lemn pentru a se întinde într-un singur strat. Gatiti pana se rumeneste pe fund, 15-30 de secunde. Se amestecă și se rumenesc pe cealaltă parte, încă 15 până la 30 de secunde, apoi se oprește focul și se transferă calmarul într-un castron și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană

Pâine Cu Nuci și Stafide

2 Până La 3 Litri De Ulei De Arahide, Ulei De Semințe De Struguri Sau Alt Ulei Vegetal

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană De Nuci, Măcinate Grosier

Roșii Feliate, Opțional

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Încălziți lingura de ulei rămasă în tigaie peste mediu. Gatiti kimchi pentru un minut, apoi adaugati suc de kimchi, apa, gochujang (optional), orez si felii albe de scallion. Amestecați amestecul ocazional și gătiți până când tot lichidul s-a evaporat, aproximativ 7 minute. Când ați terminat, opriți focul, întoarceți bucățile de calmar și adăugați uleiul de susan și feliile de scallions verzi. Se amestecă bine și apoi se împarte orezul prăjit kimchi între patru boluri mari.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Gochujang

Ghimbir întreg, Zdrobit

Kimchi

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

2 Până La 3 Litri De Ulei De Arahide, Ulei De Semințe De Struguri Sau Alt Ulei Vegetal

1 Cană De Orz Alb Perlat

Mazăre Goya®

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Între timp, braconați ouăle conform metodei infailibile a lui Kenji. Puneți o oală medie cu apă la foc mediu până când ajunge la 180 cm.F, aproximativ în punctul în care apa începe să tremure, dar nu fierbe. Reglați căldura la scăzut sau mediu-scăzut pentru a menține temperatura. Crăpați fiecare ou într-un castron separat. Pe rând, transferați un ou într-o strecurătoare cu plasă fină, rotiți-l ușor până când excesul de alb este îndepărtat, apoi coborâți ușor oul în oală și rotiți-l în apă folosind strecurătoarea. Odată adăugate toate ouăle, folosiți o lingură mare cu fante pentru a le muta cu grijă până când formează o formă frumoasă de ou. După ce albușurile s-au setat, aproximativ 3 1/2 până la 4 minute, scoateți ouăle cu strecurătoarea și transferați fiecare într-un bol cu orez prăjit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Mazăre Goya®

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Acoperiți fiecare bol cu un sfert din semințele de susan și nori feliați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

Nori

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Serviți imediat.

Echipamente

1 Cană De Nuci, Măcinate Grosier

Roșii Feliate, Opțional

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Ingrediente

Porții:

2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de canola, divizat 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez alb fiert, la temperatura camerei 4

(parțial și)1parmezan ras

gochujang (opțional)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc de kimchi 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

kimchi, tocat 1foaie

nori, feliat subțire 2

scallions, capete tăiate, părți albe și verzi tăiate subțire și rezervate separat 1parmezan ras

Ciupiți semințele de susan alb 1parmezan ras

semințe de susan prăjite 454ardei habenero

corpuri de calmar, curățate, tăiate în bucăți de mușcătură 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană de orz alb perlat

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Kimchi funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca Quintan Essentia Chenin Blanc. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 35 de dolari pe sticlă.