Frittata cu Broccoli, cartofi și praz
Frittata cu Broccoli, cartofi și praz ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 166 calorii. Pentru 81 cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați brânză fontina, albușuri de ou, unt și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 44%. Încercați Frittata De Broccoli Și Cartofi, Broccoli cu Bacon și Frittata de cartofi, și Frittata de cartofi dulci, păstârnac și Broccoli pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2
Topiți untul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional]()
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, OpționalEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
Creveți Sotați, Decojiți3
Adăugați praz; saut 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor]()
Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor
Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor4
Apăsați broccoli între mai multe straturi de prosoape de hârtie pentru a îndepărta excesul de umiditate.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză]()
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu BrânzăEchipamente pe care le vei folosi![Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi]()
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi5
Combinați laptele și următoarele 5 ingrediente, amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime]()
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm GrosimeEchipamente pe care le vei folosi![1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate]()
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate6
Adăugați amestecul de praz, broccoli, cartofi și 1/3 cană de brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză]()
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză![4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă]()
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă![Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust]()
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust![Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor]()
Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
Fulgi De Legume Mixte Sau După GustFrunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor7
Se toarnă într-o farfurie de plăcintă de 9 1/2 inch, acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust]()
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust8
Se presară cu restul de 1/3 cană de brânză și pesmet.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați]()
1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați![4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă]()
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă9
Coaceți la 350 timp de 25 de minute sau până când centrul este setat.
Echipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®10
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi![Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)]()
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)11
Așezați frittata pe raftul central al cuptorului; se fierbe 4 minute sau până se rumenesc.
Echipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®Echipamente
Ingrediente
0Bucăți de caramele Heath Bar![cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)]()
cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![pachet broccoli tocat congelat, dezghețat]()
pachet broccoli tocat congelat, dezghețat1Oreos dublu umplut![2 căni de nuci pecan tocate, opțional]()
2 căni de nuci pecan tocate, opțional23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![pesmet uscat]()
pesmet uscat4mari![Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional]()
Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional4mari![crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)]()
crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![lapte fără grăsimi]()
lapte fără grăsimi771 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![2/3 cană de brânză fontina mărunțită, împărțită]()
2/3 cană de brânză fontina mărunțită, împărțită23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![busuioc proaspăt tocat mărunt]()
busuioc proaspăt tocat mărunt4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![praz tăiat subțire (aproximativ 2 mari)]()
praz tăiat subțire (aproximativ 2 mari)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![cartof roșu decojit gătit tocat]()
cartof roșu decojit gătit tocat1Bucăți de caramele Heath Bar![sare, pentru marginile paharului]()
sare, pentru marginile paharului
cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
pachet broccoli tocat congelat, dezghețat1Oreos dublu umplut
2 căni de nuci pecan tocate, opțional23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
pesmet uscat4mari
Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional4mari
crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
lapte fără grăsimi771 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
2/3 cană de brânză fontina mărunțită, împărțită23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
busuioc proaspăt tocat mărunt4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
praz tăiat subțire (aproximativ 2 mari)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
cartof roșu decojit gătit tocat1Bucăți de caramele Heath Bar
sare, pentru marginile paharuluiDificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate10
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Salata de Paste Caprese
Shortcut Shortcake
Tort clasic de ciocolata
Plăcintă pufoasă cu caramel
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cum să gătești în funcție de vârstă
Cum să gătești piept de pui într-o tigaie
Cum să gătești ouă: 10 moduri!
Cum să gătești ca un bucătar
Cum să prăjiți un ou
Cum să pregătiți și să mâncați o peră cactus
6 idei de mâncare neagră
8 rețete sănătoase de toamnă
9 cele mai bune rețete din octombrie
10 rețete super confortabile de gătit lent pe care să le faci în această toamnă
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”
