Filet de porc ușor și Elegant
Filetul de porc ușor și Elegant ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 37g de proteine, 26g de grăsime, și un total de 494 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $ 1.55 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați pesmet condimentat, ulei de măsline, filet de porc și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Această rețetă de la Toțiretetele au 648 de fani. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular spectaculos de 95%. Rețete similare includ Muschiulet De Porc Ușor Prăjită, Ușor Crock Oală De Porc Muschiulet Friptură, și File de porc ușor la grătar și frigarui de ananas.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 425 grade F (220 grade C).
Amestecați firimiturile de pâine și uleiul de măsline în castron pentru a ajunge la consistența care ar fi suficient de umedă pentru a se lipi de carne atunci când este presată.
Așezați carnea de porc pe o foaie de gătit superficială. Apăsați amestecul de firimituri pe toate părțile cărnii până când nu există nicio prezentare roz, de obicei grosime de 1/4 inch.
Coaceți cel puțin 35 de minute până când un termometru pentru carne citește 165 grade F (75 grade C) sau până când nu există Roz când carnea de porc este tăiată.
Lăsați carnea de porc să se odihnească 10 minute, apoi tăiați-o în felii de 1/2 inch.