File De Pește Mediteranean

Name: File De Pește Mediteranean
Prep time: 46 min
Cook time: 46 min
Total time: 46 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut McCormick Frunze De Busuioc; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate roșii cubulete, drenate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar McCormick Praf De Usturoi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Kalamata fără sâmburi, măsline verzi sau negre, tăiate pe jumătate pe lungime; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri Ferme de pește alb, cum ar fi halibutul, basul cu dungi sau rugosul portocaliu; 0 Bucăți de caramele Heath Bar McCormick Frunze De Cimbru; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sani de fazan daca)

Fileurile de pește mediteraneene sunt un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 30 de porții. O porție conține 31 calorii, 4G de proteine, și 1g de grăsime. Pentru 69 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 13 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână frunze de busuioc, conserve de roșii, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 46 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este bun. Încercați File De Pește Mediteranean, Fileuri De Pește, și Fileuri De Pește Din Plante pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 191°.acoperiți vasul de copt fără spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Așezați peștele într-un singur strat în vasul de copt. Sare ușor și piperează peștele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți 12 minute. Dacă peștele are o grosime de peste 1 inch, creșteți timpul de gătit la 15 minute.Între timp, încălziți uleiul în cratiță medie pe căldură medie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați ceapa; gatiti si amestecati 5 minute sau pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați roșii, măsline, vin, busuioc, usturoi și cimbru. Simmer, neacoperit, 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Aluat De Pâine De Porumb

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Scoateți peștele din cuptor. Puneți sosul peste pește. Reveniți la cuptor; coaceți cu 5 minute mai mult sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Serviți imediat.

Echipamente

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

McCormick Frunze De Busuioc 4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate roșii cubulete, drenate 1Bucăți de caramele Heath Bar

McCormick Praf De Usturoi 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Kalamata fără sâmburi, măsline verzi sau negre, tăiate pe jumătate pe lungime 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata marunt 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri Ferme de pește alb, cum ar fi halibutul, basul cu dungi sau rugosul portocaliu 0Bucăți de caramele Heath Bar

McCormick Frunze De Cimbru 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Menage un Trois lumina reflectoarelor Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 11 dolari pe sticlă.