Cozi de homar fript pentru 2

Name: Cozi de homar fript pentru 2
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt sau 2 linguri margarina, topit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pătrunjel proaspăt tăiat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cozi de homar congelate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 2 Ceapa galbena medie, tocata vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 58G de grăsime, și un total de 559 calorii. Pentru $6.04 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Această rețetă este plăcută de 152 de gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână sare, cozi de homar, pătrunjel și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este solid. Încercați Cozi De Homar Fript, Cozi de homar fript în unt de ierburi, și Cozi De Homar Afumate pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1 în cratiță mare, apă de căldură și sare la fierbere.2

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați cozi de homar congelate; se încălzește la fierbere.3 reduceți căldura; acoperiți și fierbeți până se termină, aproximativ 12 minute.4

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cozi De Homar

Scurgere.5 purtați o mănușă curată pentru cuptor sau folosiți un suport pentru oală, țineți și tăiați părțile laterale ale cozilor de homar cu foarfece de bucătărie pentru a îndepărta coaja subțire care acoperă carnea.6 pentru a preveni ondularea cozilor, introduceți frigarui metalic lung din partea cărnii prin coadă în partea cochiliei, apoi înapoi prin coajă și carne la capătul opus.7 setați controlul cuptorului la fierbere și / sau 550 de grade.8

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cozi De Homar

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Foarfece De Bucătărie

Frigarui De Metal

Carne Asada Feliate Subțire (friptură De Vită)

Suport Pentru Oală

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați cozile cu carnea în sus pe raft în tigaia broiler, periați cu unt.9 Se fierbe cu vârfuri de 3 inci de la căldură 2 până la 3 minute. Alternativ, pot fi așezate peste un grătar/grătar fierbinte timp de 2-3 minute.10

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Fulgi De Legume

Se servește cu unt de lămâie.11 Unt De Lămâie:.12 1/2 cană unt.13 1 lingura suc de lamaie.14 1 lingură de pătrunjel tăiat.15 1/4 linguriță sos fierbinte.16 topiți untul, adăugați ingredientele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

1/4 Cană De Grăsime De Porc

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Foarfece De Bucătărie

Frigarui De Metal

Carne Asada Feliate Subțire (friptură De Vită)

Suport Pentru Oală

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Fulgi De Legume

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2 căni de nuci pecan tocate, opțional 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

unt sau 2 linguri margarina, topit 12 lingurițe de pudră de usturoi

pătrunjel proaspăt tăiat 0Bucăți de caramele Heath Bar

2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite 12 lingurițe de pudră de usturoi

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cozi de homar congelate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 2Ceapa galbena medie, tocata

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Vin recomandat: Chablis, Chardonnay

Homarul poate fi asociat cu Chablis și Chardonnay. Chablis este perfect cu homar, dar un chardonny din alte regiuni este obligat să lovească și locul. Domaine Pinson Freres Chablis Mont de Milieu Premier Cru cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 46 de dolari pe sticlă.