Cotletele de miel glazurate sunt un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 6 porții. Pentru $1.26 pe portie, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 150 de calorii, 3G de proteine, și 8g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați oregano, Ulei de măsline, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 23%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare includ Cotlete De Miel Glazurate Cu Cidru, Cotlete De Miel Glazurate Cu Cireșe, și Cotlete De Miel Glazurate Cu Miere.
Instrucțiuni
1
Bateți împreună primele 7 ingrediente într-un castron mic.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Se toarnă amestecul într-o pungă mare de plastic cu fermoar, rezervând 1/4 cană; adăugați cotlete de miel. Sigilați punga și răciți 2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Salote Mari
Echipamente pe care le vei folosi
Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2
3
Scoateți cotletele din marinată, aruncând marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime
4
Se presară sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
5
Așezați cotletele pe un suport ușor uns într-o tigaie pentru pui.
Echipamente pe care le vei folosi
Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat
6
Se amestecă împreună rezervat 1/4 cană amestec de vin și miere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
7
Cotletele se fierb la 3 inci de la căldură (cu ușa cuptorului electric parțial deschisă) 5 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere, ungând cu amestec de miere după 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
8
* 12 cotlet de cotlet poate fi înlocuit cu cotlet de coaste. Broil cotlet cotlet 3 mai multe minute pe fiecare parte sau la gradul dorit de coacere.