Conopidă Bătută, Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați

Name: Conopidă Bătută, Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar unt la temperatura camerei; 1 cap conopidă, tăiată în flori; 2 Bucăți de caramele Heath Bar baza de supă de pui; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi brânză cremă la temperatura camerei; 4 creveți și cu vene sare și piper negru măcinat după gust; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Parmezan; 2 Bucăți de caramele Heath Bar usturoi prăjit sau după gust

Conopida bătută, cu conținut scăzut de carbohidrați este o fără gluten garnitură. Această rețetă servește 4 și costă 99 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 91 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați unt, cremă de brânză, usturoi prăjit și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. În general, această rețetă câștigă o nu atât de remarcabil scor spoonacular de 38%. Încercați Pizza cu conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați, Tortilla de conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați, și Orez prăjit cu conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți o oală cu apă la fierbere. Gatiti floretele de conopida in apa clocotita pana cand sunt extrem de fragede, aproximativ 10 minute; se scurge într-o strecurătoare. Puneți mai multe prosoape de hârtie deasupra conopidei și folosiți spatele unui castron mare pentru a apăsa și stoarce cât mai mult lichid din conopidă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Grăsime De Porc înapoi

Amestecați parmezanul, crema de brânză, baza de supă de pui, usturoiul prăjit și untul într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Murături Cu Mărar Feliate Subțiri în Stil Delicatese

1 Pachet (115 G) De Rulouri Semilună Refrigerate

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați conopida în amestecul de brânză; bateți cu un mixer electric de mână până devine cremos, aproximativ 3 minute. Bateți laptele în amestec până obțineți textura dorită. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ