Cină Cremoasă Cu Orez, Pui Și Spanac

Cină Cremoasă Cu Orez, Pui Și Spanac
O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 45 calorii. Dacă 31 de cenți pe porție se încadrează în bugetul dvs., cina cremoasă de orez, pui și spanac ar putea fi o remarcabilă fără gluten și prietenos cu FODMAP rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 35. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați sos de ardei prăjit, roșii, orez brun instant și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Cina Cremoasă De Pui Cu Spanac, O oală de pui și spanac cina, și Cina in seara asta: pui cu spanac.

Instrucțiuni

1
Încălziți pansamentul în cuptorul olandez sau tigaia mare adâncă la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
2
Adăugați pui; gatiti 3 min., amestecând ocazional. Se amestecă bulionul; se aduce la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
3
Adăugați orez; se amestecă. Reveniți la fierbere; acoperi. Se fierbe la foc mediu 5 min.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
4
Adăugați Neufchatel; gatiti 2 pana la 3 min. sau până se topește, amestecând frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cutie (225 G) De Topping Bătut COOL WHIP Lite®, Decongelat1 Cutie (225 G) De Topping Bătut COOL WHIP Lite®, Decongelat
5
Adăugați spanac. (Pan va fi plin.) Gatiti, acoperit, 1 min. sau până când spanacul este ofilit. Se amestecă ușor pentru a se amesteca în spanac.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
6
Scoateți tigaia de pe foc.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
7
Lăsați să stea, acoperit, 5 min. Se amestecă roșiile; se acoperă cu parmezan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
DificultateGreu
Gata În35 m.
Porții35
Scor De Sănătate7
Revista