Carne de porc rapidă cu verdeață de primăvară

Name: Carne de porc rapidă cu verdeață de primăvară
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de porc dezosate, fiecare cântărind aproximativ 140g; 2 cuișoare de usturoi, zdrobite; 1 pinch un generos de fulgi de ardei iute uscat; 140 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. verdeață de primăvară mărunțită; 410 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut, drenat și clătit

Nevoie de o garnitură fără gluten și fără lactate? Carnea de porc rapidă cu verdeață de primăvară ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 1,45 USD pe porție. O porție conține 215 calorii, 13g de proteine, și 11g de grăsime. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. 9 persoane au fost impresionate de această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Primăvară eveniment. Un amestec de ulei de măsline, fripturi de carne de porc, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ ramen de burtă de porc cu verdeață de primăvară, Quiche Verde De Primăvară + Un Cadou Distractiv De Primăvară, și Cina Rapidă De Porc.

Instrucțiuni

Pentru a găti carnea de porc, încălziți uleiul într-o tigaie adâncă, suficient de mare pentru a se potrivi cu verdele mai târziu. Condimentați fripturile peste tot cu sare și piper și prăjiți la foc mediu timp de 3-4 minute pe fiecare parte până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Verzii

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți din tigaie și păstrați fierbinte pe o farfurie încălzită sau într-un cuptor mic.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Pentru a ofili verdele, răsturnați usturoiul și fulgii de ardei iute în aceeași tigaie și gătiți timp de aproximativ 30 de secunde până la sfârâit, dar nu rumenit, apoi turnați 5 linguri de apă și aruncați verdeața. Se fierbe timp de 4-5 minute până când verdele se ofilesc. Amestecați năutul și orice sucuri din carnea de porc și continuați să amestecați până când totul este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch