Carne de porc rapidă cu sos dulce Bourbon

Name: Carne de porc rapidă cu sos dulce Bourbon
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil whisky bourbon (recomandat: Maker's Mark); 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham (Marea Britanie folosește coacăze); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dieta cola; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 680 ardei habenero cotlet de porc tăiat în centru cu OS (aproximativ 1/2 inch grosime); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) fulgi de ardei roșu uscat

Carnea de porc rapidă cu sos dulce de Bourbon ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $3.53 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 348 calorii, 37g de proteine, și 12g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 23 minute. Dacă aveți la îndemână oțet balsamic, sos de soia, fulgi de piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este destul de bun. Încercați Cotlet de porc cu sos Bourbon-piersic, Medalioane de porc condimentate cu sos Bourbon, și Carne de porc trasă cu sos de grătar Bourbon pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 6 ingrediente într-un castron mic; pus deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Presărați ambele părți de porc cu piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Puneți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare până când este fierbinte. Acoperiți tigaia cu spray de gătit; adăugați carne de porc și gătiți 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți carnea de porc din tigaie și păstrați-o caldă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați amestecul de cola în tigaie; răzuiește tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite. Aduceți la fierbere; reduceți căldura la mediu și gătiți aproximativ 5 minute sau până când amestecul este redus la aproximativ 1/2 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cola

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Întoarceți carnea de porc în tigaie și fierbeți 2 minute. Întoarceți carnea de porc și gătiți 2 minute sau până când carnea de porc nu mai este roz și amestecul este redus la 1/3 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă