Burgeri de linte-orz cu Salsa de fructe aprinse

Burgeri de linte-orz cu Salsa de fructe aprinse
Reteta burgeri de linte-orz cu Salsan de fructe de foc este gata în aproximativ 2 ore și este cu siguranță un uimitor fără lactate opțiune pentru iubitorii de mâncare americană. Pentru $1.13 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 13g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 319 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână ou, panko, linte și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Banane ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Salsa De Fructe De Foc, Jamaican Jerk Turcia Burgeri Cu Fructe Tropicale Salsa, și Salsa Roșie Aprinsă.

Instrucțiuni

1
Pentru a prepara salsa, combinați primele 6 ingrediente; acoperiți și refrigerați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dientes De AjoDientes De Ajo
2
Pentru a pregăti burgeri, combinați 1 1/2 căni de apă și linte într-o cratiță; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 25 de minute sau până când lintea este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
3
Scurgere.
4
Așezați jumătate de linte într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Așezați lintea rămasă într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
6
Adăugați linte procesate la linte întregi în castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
7
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Se adauga ceapa si morcovul; sotati 6 minute sau pana se inmoaie, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
CeapăCeapă
9
Adăugați usturoiul; gatiti 1 minut, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
10
Adăugați pastă de roșii, chimen, oregano, pudră de chili și 1/4 linguriță sare; gatiti 1 minut, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De ChiliPraf De Chili
Pasta De TomatePasta De Tomate
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
ChimenChimen
SareSare
11
Adăugați amestecul de ceapă la linte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
CeapăCeapă
12
Adăugați restul de 1/2 linguriță de sare, orz și următoarele 5 ingrediente (prin ou); se amestecă bine. Acoperiți și refrigerați 1 oră sau până când este ferm.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrzOrz
SareSare
OuăOuă
13
Împărțiți amestecul în 8 porții, modelând fiecare într-o pastă groasă de 1/2 inch.
14
Încălziți 1 1/2 linguri de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
15
Adăugați 4 chiftele; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste. Repetați procedura cu restul de 1 1/2 linguri de ulei și 4 chiftele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
16
Se servește cu salsa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dientes De AjoDientes De Ajo
DificultateExpert
Gata În2 hrs
Porții4
Scor De Sănătate22
Bucătăriiamerican
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista