Broccoli încolțit violet cu parmezan și firimituri de ierburi

Name: Broccoli încolțit violet cu parmezan și firimituri de ierburi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 25 ardei habenero batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare); 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 50 ardei habenero pesmet alb; 1 pentru fiecare. sare de mare și piper negru proaspăt măcinat, pentru a condimenta; 1 parmezan ras frunze de cimbru tocate; 25 ardei habenero parmezan ras (sau alternativă vegetariană); 700 ardei habenero Purple germinare broccoli; 1 pentru fiecare. puțin ulei de măsline, pentru a stropi; 1 pentru fiecare. pene de lămâie, pentru a garnisi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați broccoli încolțit violet cu parmezan și firimituri de ierburi. Pentru 62 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 6g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 223 calorii. Această rețetă servește 6. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 17 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Dacă aveți la îndemână unt, puțin ulei de măsline, frunze de cimbru și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Cu o lingură scor de 68%, acest fel de mâncare este solid. Orecchiette cu hamsii și broccoli încolțit violet, Tartă cu broccoli, praz și migdale încolțite violet, și Pizza cu Broccoli și slănină încolțită violet la grătar sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Încălziți untul și uleiul de măsline într-o tigaie mare. Când spumarea dispare, adăugați pesmetul alb și amestecați constant la foc mare până când este crocant și auriu. Condimentează cu sare de mare și piper negru proaspăt măcinat și frunzele de cimbru tocate. Se amestecă amestecul într-un castron și se lasă să se răcească, apoi se amestecă parmezanul ras.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

Fripturi De Carne Din New York

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Brânză Pecorino-Romano Proaspăt Rasă, Sau După Gust

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Adăugați broccoli violet încolțit într-o tigaie cu apă sărată clocotită, astfel încât apa să o acopere. Gatiti pana se inmoaie, aproximativ 3-4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui