Bowties și Broccoli
Bowties și Broccoli necesită în jur 30 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 8. Pentru 65 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 336 calorii, 13g de proteine, și 11g de grăsime. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați sare, paste farfalle, usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 74%, ceea ce este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Bowties și Broccoli, Bowties cu Pesto de Broccoli, și Bowties cu Broccoli și cârnați.
Instrucțiuni
Aduceți la fierbere o oală mare cu apă ușor sărată.
Adăugați pastele farfalle și gătiți timp de 8 până la 10 minute, până când sunt al dente.
Scurgeți, rezervând 1/4 cană de apă pentru paste.
Puneți broccoli într-o oală prevăzută cu un coș cu aburi peste apă clocotită. Aburiti 5 minute sau pana se inmoaie.
Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu. Se amestecă usturoiul și se gătește 1 minut, sau până se rumenesc.
Într-un castron, aruncați împreună pastele, apa rezervată pentru paste, broccoli, usturoiul, uleiul rămas și brânza. Se condimentează cu sare și piper.