Ștrudel De Miel Mediteranean

Name: Ștrudel De Miel Mediteranean
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar granule de bouillon cu aromă de vită; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cuscus nefiert; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stafide aurii; 0 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară măcinată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. miel slab măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mango chutney; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 8 foi aluat phyllo congelat, dezghețat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Ștrudelul de miel mediteranean necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.14 pe portie, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 297 calorii. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână chimen măcinat, miel măcinat, scorțișoară măcinată și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 14%. Acest scor nu este atât de uimitor. Rețete similare includ Miel Mediteranean, Burgeri Mediteraneeni De Miel, și Salată Mediteraneană De Miel.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați mielul și ceapa într-o tigaie mare antiaderentă; gatiti la foc mediu-mare 5 minute sau pana cand mielul se rumeneste si ceapa este frageda.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se scurge bine. Ștergeți tigaia cu un prosop de hârtie; întoarceți mielul în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați apă și următoarele 8 ingrediente (apă prin piper negru); aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 5 minute. Se amestecă cuscusul; acoperiți, scoateți-l de pe foc și lăsați să stea 5 minute. Se răcește la temperatura camerei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Așezați 1 foaie phyllo pe suprafața de lucru (acoperiți aluatul rămas pentru a nu se usca); acoperiți ușor cu spray de gătit. Lucrând cu 1 foaie de filo la un moment dat, acoperiți restul de 7 foi de filo cu spray de gătit, așezând una peste alta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Lingură Ulei Din Roșii Uscate La Soare Umplute Cu Ulei

Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire

Așezați o foaie de folie de plastic peste phyllo, apăsând ușor pentru a sigila foile împreună; aruncați folia de plastic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Lingură amestec de miel de-a lungul a 1 margine lungă de phyllo, lăsând o margine de 2 inci. Indentați cu grijă amestecul de miel cu spatele unei linguri mici; umpleți uniform cu chutney. Îndoiți marginile scurte ale phyllo pentru a acoperi 2 inci de amestec de miel la fiecare capăt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Salată Verde și Roșii Felii

Mazare Decojita, Optional

Începând de la marginea lungă cu marginea de 2 inci, înfășurați moda jelly-roll. (Nu rulați bine, altfel strudelul se poate despica.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Așezați strudelul, cu cusătura în jos, pe o tigaie cu jeleu acoperită cu spray de gătit. Scor fante diagonale în partea de sus a strudel folosind un cuțit ascuțit. Pulverizați ușor strudelul cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe