Southwestern Veggie Wraps ar putea fi doar garnitura pe care o cauți. Pentru 1,01 USD per porție, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 325 de calorii, 11 g de proteine și 9 g de grăsimi. Această rețetă servește 6. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de tortilla de făină, sare, salsa și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană. Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun de 61%. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Southwestern Veggie Wraps, Southwestern Veggie Wraps și Southwestern Veggie Wraps.
Instrucțiuni
1
Într-o tigaie mare antiaderentă, căliți ceapa și usturoiul în ulei până se înmoaie. Se amestecă fasolea, porumbul, ardeiul roșu, dovlecelul, 2/3 cană apă, praf de chili, sare, oregano, chimen și piper. Se aduce la fierbere. Reduce caldura; se fierbe, neacoperit, timp de 10-15 minute sau până când cea mai mare parte a lichidului s-a evaporat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
Cutie De Fasole Verde, Scursă
Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Combinați amidonul de porumb și apa rămasă până se omogenizează; se amestecă în tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 1 minut sau pana se ingroasa. Se pune aproximativ 2/3 de cană în centrul fiecărei tortille; deasupra cu salsa si smantana.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
1,25 Kg De Friptură De Vită Gătită, Feliată Subțire
Dientes De Ajo
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Rulează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale