Învelișuri cu fasole prăjită
Ai nevoie de o garnitură lacto ovo vegetariană? Wrapurile cu fasole prăjită ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11 g de proteine, 15 g de grăsimi și un total de 319 de calorii. Această rețetă servește 12. Pentru 75 de cenți per porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți fasole prăjită, brânză cheddar, măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 42%, ceea ce este destul de bun. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Burritos cu fasole prăjită, Enchiladas cu fasole prăjită și Tostadas cu fasole prăjită.
Instrucțiuni
Într-un castron, combinați fasolea, roșiile și măslinele; amesteca bine.
Întindeți aproximativ 1/3 cană peste fiecare tortilla; se presară cu 2 linguri de brânză. Îndoiți părțile laterale și capetele peste umplutură și rulați. Aranjați în cerc pe un cuptor cu microunde de 12 inchi. farfurie rotunda.
Acoperiți cu hârtie cerată. Puneți la microunde la putere maximă timp de 5 minute sau până când se încălzește.
Se serveste cu salsa si smantana.