Împachetări de pui Curry cu chutney de nectarină

Împachetări de pui Curry cu chutney de nectarină
Reteta Curry Pui împachetări cu chutney Nectarine ar putea satisface pofta ta Indian în aproximativ 2 ore și 20 de minute. Acest fel principal are 394 calorii, 33g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $2.66 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de jumătăți de piept de pui, căței de usturoi, ghimbir și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Frigarui de miel Curry Indian cu chutney de nectarină la grătar cu mentă cu Pita, Turcia se înfășoară cu maioneză Curry-Chutney și arahide, și Împachetări de pui cu chutney de Mango.

Instrucțiuni

1
Combinați iaurtul, curry-ul și 1 lingură de suc de lămâie într-o pungă mare de plastic cu fermoar; strângeți punga pentru a amesteca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
IaurtIaurt
Pudră De CurryPudră De Curry
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
2
Tăiați 3 fante superficiale în fiecare piept de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
3
Adăugați pui, crenguțe de coriandru și usturoi în pungă, strângând pentru a acoperi puiul. Se sigilează și se marinează la frigider timp de 2 ore, întorcându-se ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
Pui întregPui întreg
UsturoiUsturoi
4
Combinați restul de 2 linguri de suc de lămâie, nectarine și următoarele 6 ingrediente (prin ardei roșu) într-un castron; aruncați ușor. Acoperiți și puneți deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
NectarinăNectarină
Ardei RoșuArdei Roșu
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Preîncălziți grătarul la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
6
Scoateți puiul din pungă; aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
7
Presărați puiul cu sare; așezați puiul pe grătar acoperit cu spray de gătit. Acoperiți și grătiți timp de 4 minute pe fiecare parte sau până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Pui întregPui întreg
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
8
Lăsați să stea 5 minute.
9
Tăiați puiul peste Bob în felii subțiri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
BoabeBoabe
10
Așezați 1/3 cană chutney de nectarină în centrul fiecărei pâini plate. Împărțiți puiul în mod egal între pâini plate. Completați fiecare cu 4 felii de castraveți, 1/4 cană de rucola și aproximativ 2 1/2 linguri de ceapă roșie; rulati.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine PlatăPâine Plată
NectarinăNectarină
Ceapă RoșieCeapă Roșie
CastraveteCastravete
RucolaRucola
Pui întregPui întreg
Sugestie De Servire: Salată Verde și Roșii FeliiSugestie De Servire: Salată Verde și Roșii Felii
RolaRola
11
Tăiați fiecare folie în jumătate în diagonală.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FolieFolie
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 20 m.
Porții6
Scor De Sănătate34
Bucătăriiindianasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista