Crisp salata de miel Wraps este un fără gluten hor d ' oeuvre. Această rețetă face 4 porții cu 209 calorii, 12g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $1.85 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de hummus de piper, scorțișoară măcinată, frunze de mentă rupte și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este destul de bun. Încercați Împachetări cu salată Kofta de vită și miel, Împachetări cu salată de pui precum P. F. Changs-împachetările cu salată sunt delicioase și un aperitiv unic de care se bucură mulți oameni, și Salata de miel se înfășoară cu sos de Hummus cu ardei roșu pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți o tigaie mare la foc mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
2
Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adăugați ceapa și următoarele 5 ingrediente (prin miel) în tigaie; sotati 5 minute sau până când mielul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă
Miel
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Combinați pătrunjelul, roșiile și castraveții într-un castron mediu. Se amestecă amestecul de miel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Castravete
Pătrunjel
Tomate
Miel
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
5
Combinați iaurtul și hummusul într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2
Iaurt
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
6
Așezați aproximativ 1/4 cană amestec de miel în fiecare frunză de salată. Completați fiecare folie cu 1 lingură de amestec de hummus. Împărțiți menta și nucile de pin în mod egal între împachetări.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De Salată
Nuci De Pin
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2