Zucchini și ouă

Zucchini și ouă
Zucchini și ouă este un fără gluten, fără lactate și primar rețetă cu 1 porții. Acest fel de mâncare are 167 calorii, 8g de proteine, și 13g de grăsime per portie. Pentru 90 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 167 de persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Un amestec de ou, ulei de măsline, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Zucchini și ouă, Zucchini Shirred Ouă, și Zucchini Flecked Omletă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie mică la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Se toarnă ulei și se sotează dovlecelul până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Ulei De GătitUlei De Gătit
3
Întindeți dovleceii într-un strat uniform și turnați oul bătut uniform deasupra. Gatiti pana cand oul este ferm. Condimentează cu sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
OuăOuă

Echipamente

DificultateUșor
Gata În10 m.
Porții1
Scor De Sănătate4
Revista