Zucchini Răspândit
Zucchini Spread este un fără gluten, FODMAP prietenos și vegetarian rețetă cu 16 porții. O porție conține 125 calorii, 3G de proteine, și 13g de grăsime. Pentru 24 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca condiment. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Dacă aveți suc de lămâie, nuci, dovlecei și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Cu o lingură scor de 13%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Răspândirea Dovlecelului De Măsline, Zucchini, Mentă Și Iaurt Răspândit, și Ardei roșu prăjit și dovlecel răspândit pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Așezați dovleceii în cheesecloth sau într-o strecurătoare; stoarceți excesul de umiditate. Într-un castron, combinați dovlecelul cu ingredientele rămase; se amestecă bine. Acoperiți și refrigerați cel puțin 1 oră sau peste noapte.
Serviți cu biscuiți sau legume crude.