Zucchini-clătite de cartofi cu ouă

Zucchini-clătite de cartofi cu ouă
Zucchini-clătite de cartofi cu ouă ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. O porție conține 230 calorii, 15g de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $1.35 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Un amestec de panko condimentat italian, piper, albușuri de ou și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 17 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este solid. Încercați Clătite Cu Dovlecei De Cartofi, Clătite de dovlecei și cartofi, și Clătite de cartofi cu Filet Mignon și ouă prăjite # SundaySupper pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 6 ingrediente într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu; acoperiți puternic tigaia cu spray de gătit. Puneți aproximativ 1/2 cană de amestec de cartofi în cercuri de 2 (5 inci) în tigaie. Gatiti 5 minute; întoarceți și gătiți 4 minute sau până când cartoful este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
CartofiCartofi
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Scoateți clătitele din tigaie și păstrați-le la cald. Repetați procedura cu amestecul de cartofi rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Reîncălziți tigaia la foc mediu-mare; acoperiți puternic tigaia cu spray de gătit. Crăpați 4 ouă în tigaie; presărați cu 1/8 linguriță de piper negru și acoperiți blaturile de ouă cu spray de gătit. Acoperiți și gătiți 3 minute sau până când albii tocmai s-au setat și gălbenușurile încep să se îngroașe, dar nu sunt tari sau până la gradul dorit de coacere. Glisați 1 ou pe fiecare clătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Piper NegruPiper Negru
Gălbenuș De OuGălbenuș De Ou
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Serviți cu salsa și smântână, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SmântânăSmântână
Dientes De AjoDientes De Ajo
6
Se servește cu: salată de spanac cu căpșuni
Ingrediente de care veți avea nevoie
CăpșuniCăpșuni
SpanacSpanac

Echipamente

DificultateNormal
Gata În17 m.
Porții4
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista