Zmeură-Sparanghel Medley
Zmeura-sparanghel Potpuriu ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 70 calorii, 2G de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sparanghel, zmeură, conserve de zmeură și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Încercați Sparanghel Mazăre Potpuriu, Amestec de porumb și sparanghel, și Springtime Asparagus Medley pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 4 ingrediente într-o cratiță mică; aduceți la fierbere.
Se ia de pe foc; se amestecă coaja.
Gatiti sparanghelul in apa clocotita 2 minute sau pana cand este crocant.
Scurgeți și plonjați în apă cu gheață; scurgere.
Combinați amestecul de conserve, sparanghelul și zmeura într-un bol; aruncați ușor pentru a acoperi.
Se presară cu nuci pecan.