Zmeură-Ciocolată Souffl 6s
Zmeura-ciocolata souffl Bucks ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 186 calorii, 5g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6 și costă 1,18 USD pe porție. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână zahăr, zmeură, gălbenușuri de ou și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de rău de 22%. Încercați Sufle De Ciocolată Albă Cu Sos De Zmeură, Raspberry Souffl 6s, și Double Raspberry Souffl 6s pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 40
Înveliți 6 (6 uncii) ramekins sau cupe cu cremă cu spray de gătit. Împărțiți 2 1/2 linguri de zahăr uniform între cele 6 ramekine și întoarceți-le pentru a acoperi interiorul ramekinelor cu zahăr.
Combinați 6 linguri de lapte și zmeură într-un blender sau robot de bucătărie; procesați până se omogenizează. Se strecoară amestecul de zmeură printr-o sită peste un castron mare, apăsând cu spatele unei linguri pentru a îndepărta cât mai mult lichid posibil. Aruncați solidele în sită.
Adăugați gălbenușurile de ou în amestecul de zmeură; se amestecă cu un tel până se omogenizează.
Combinați restul de 2 linguri de lapte și amidon de porumb, amestecând cu un tel.
Adăugați amestecul de amidon de porumb la amestecul de zmeură; se amestecă bine.
Așezați albușurile într-un castron mare; bateți cu un mixer la viteză mare până se formează vârfuri moi. Adăugați treptat 1/3 cană de zahăr, câte 1 lingură, bătând până se formează vârfuri tari. Se amestecă ușor un sfert din amestecul de albuș de ou în amestecul de zmeură; pliați ușor amestecul de albuș de ou rămas. Îndoiți ciocolata doar până se combină. Puneți lingura în cele 6 ramekine pregătite și așezați ramekinele pe o foaie de copt.
Coaceți la 400 timp de 14 minute sau până când sufletele sunt umflate și ușor rumenite.