Wahoo la grătar cu sos de roșii

Name: Wahoo la grătar cu sos de roșii
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 hamsii în ulei, bătute uscate și tocate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 1 parmezan ras capere, drenate; 1 halbă roșii cherry, înjumătățite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat cu frunze plate; 2 cuișoare usturoi, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata fără sâmburi; 1 lămâie, zestată și sucită; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru finisarea vasului; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) frunze proaspete de oregano tocate mărunt; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare și piper negru proaspăt măcinat; 4 fileuri fileuri wahoo, 6 uncii fiecare (sau orice dimensiune bună este)

Wahoo la grătar cu sos de roșii ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.93 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 182 calorii, 2G de proteine, și 17g de grăsime. Această rețetă servește 4. Dacă aveți hamsii, sare și piper, roșii cherry și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 39%. Acest scor este destul de rău. Wahoo la grătar și unt de portocale, Ardei iute umpluți la grătar cu ardei roșu la grătar-sos de roșii, și Halibut la grătar cu sos curry de porumb-nucă de cocos și Chutney de roșii Cherry la grătar sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Încălziți grătarul la mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Ungeți ambele părți ale fileurilor cu ulei de canola și condimentați cu sare și piper, după gust. Grătiți până când este ușor carbonizat și aproape gătit, aproximativ 3 până la 4 minute pe fiecare parte (va continua să gătească în sos).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper