Verdeață Înăbușită Cu Fasole Albă

Name: Verdeață Înăbușită Cu Fasole Albă
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin fasole albă; 1 dash cayenne; 6 cuișoare usturoi, feliat; 2 ciorchini mari verdeață consistentă: varză, gulere, broccoli rabe, bietă; 1 felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați verdeața înăbușită cu fasole albă. Pentru 49 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 153 calorii, 7g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de fasole, o picătură de cayenne, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Cu o lingură scor de 96%, acest fel de mâncare este super. Rețete similare includ Verdeață Înăbușită Și Fasole Albă, Fasole albă înăbușită cu Chile verde și ierburi, și Paste cu verdeață și fasole albă.