Verdeață Collard și supă de fasole albă

Name: Verdeață Collard și supă de fasole albă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: de sud
Ingredients: 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole albă, scursă (am folosit fasole Great Northern); 2 morcovi, feliate aproximativ 1/4-inch grosime; 2 (mequite, hickory sau arin) țelină, tocată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar chipotle praf de chili; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. collards, coaste dure îndepărtate și tocate (pot înlocui kale, chard sau alte verdeață); 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar la 6 chifle de hamburger, împărțite, opțional; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 6 creveți și cu vene sare și piper roșu proaspăt măcinat, după gust; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1/2 varză creață feliată mărunt; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă sau bulion de legume; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume fără grăsimi

Verdele de Collard și supa de fasole albă ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 6 porții cu 216 calorii, 13g de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru $1.41 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei sudice. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Este perfect pentru Toamna. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com.dacă aveți la îndemână fasole, fulgi de piper, sare și piper și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este super. Încercați Supă de fasole albă cu verdeață, Supă De Fasole Albă Cu Andouille Și Verdeață, și Supă de fasole albă cu Andouille și verdeață pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți puțină apă (aproximativ 2 linguri.) într-o oală sub presiune și adăugați ceapă. Gatiti pana cand ceapa este frageda, aproximativ cinci minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

10 Catei De Usturoi, Intregi

Puneți următoarele 5 ingrediente în oala sub presiune și sigilați. Aduceți la presiune ridicată și gătiți timp de 5 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

10 Catei De Usturoi, Intregi

Scoateți din căldură și eliberați presiunea manual. (Dacă gătiți fără o oală sub presiune, gătiți acoperit într-o oală mare până când colardele sunt fragede, aproximativ 30 de minute.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Collard Greens

Echipamente pe care le vei folosi

10 Catei De Usturoi, Intregi

Adăugați fasolea, 2 căni de apă sau bulion și condimentele rămase. Se fierbe cel puțin 20 de minute pentru a permite aromelor să se combine. În timp ce gătiți, adăugați apă sau bulion suplimentar dacă supa pare prea uscată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Toppinguri, Opționale

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)

Se servește acoperit cu parmezan vegan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Echipamente

10 Catei De Usturoi, Intregi

Ingrediente

Porții:

8501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole albă, scursă (am folosit fasole Great Northern)2

morcovi, feliate aproximativ 1/4-inch grosime 2(mequite, hickory sau arin)

țelină, tocată 0Bucăți de caramele Heath Bar

chipotle praf de chili 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

collards, coaste dure îndepărtate și tocate (pot înlocui kale, chard sau alte verdeață)1lingura. otet de vin rosu

ceapa, tocata 1Bucăți de caramele Heath Bar

la 6 chifle de hamburger, împărțite, opțional 0Bucăți de caramele Heath Bar

Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch 6creveți și cu vene

sare și piper roșu proaspăt măcinat, după gust 1Bucăți de caramele Heath Bar

1/2 varză creață feliată mărunt 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă sau bulion de legume 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de legume fără grăsimi

Vin recomandat: Riesling, Vin Spumant, Zinfandel

Riesling, vin spumant și Zinfandel sunt alegeri excelente pentru Sud. În general, există câteva reguli care vă vor ajuta să împerecheați vinul cu mâncarea sudică. Riesling-ul prietenos cu mâncarea sau vinul alb spumant vor funcționa cu multe alimente prăjite, în timp ce zinfandel este excelent cu mâncăruri la grătar. Von câștigătoare câștigurile Riesling cu un 4 din 5 rating stele pare ca un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.