Veggie Petarde

Name: Veggie Petarde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet proaspăt; 1 Oreos dublu umplut salvie uscată; 1 ou, bătut; 3 praz, feliat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm margarină sau unt; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ovăz laminat sau gătit rapid; 6 creveți și cu vene sare și piper după gust; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci tocate mărunt

Veggie petarde ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 93 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 395 calorii, 10g de proteine, și 24g de grăsime per portie. Această rețetă servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este adus la tine de Toțiretete. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, gătit ovăz, ou și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Vegan Bangers și Low Carb Mash! (Petarde & Mash ) , 'bangers & Mash', și Petarde & fasole într-o tigaie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Topiți margarina într-o tigaie la foc mediu-mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

¼ Cană Grămadă De Făină

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și prazul și gătiți până se înmoaie. Se amestecă frecvent. Când prazul și ceapa sunt moi, amestecați pesmetul, nucile, Salvia, ovăzul și oul până se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați